아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치가 찌르듯 아프신가요? 의외로 많은 분들이 이 통증을 단순 피로로 넘기지만, 사실 족저근막염일 가능성이 큽니다.특히 50대 여성에게서 발병률이 가장 높고, 코로나19 이후 야외 활동 증가로 환자가 눈에 띄게 늘고 있습니다.오늘은 족저근막염의 초기 증상부터 자가진단법까지, 꼭 알아두셔야 할 정보를 쉽게 정리해드릴게요. 놓치지 마세요. 족저근막염이란 무엇인가요? 족저근막은 발바닥의 근육을 싸고 있는 섬유조직으로 된 두꺼운 막입니다. 발꿈치뼈(종골) 안쪽에서 시작되어 발가락 뼈에 부착됩니다. 이 족저근막은 발바닥의 아치 구조를 유지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 어떤 요인에 의해서 족저근막에 반복적인 자극이 가해지면 미세한 손상을 일으키고 이는..