혹시 아직도 그날의 기억에서 벗어나지 못하고 있나요?밤마다 불안에 잠 못 들고, 아무 일도 없던 순간 갑자기 기억이 떠올라 당황한 적이 있으신가요?만약 이런 증상이 한 달 이상 지속되고 있다면, 단순한 스트레스가 아닐 수 있습니다. 당신의 상태를 정확히 알아볼 수 있는 자가진단 방법과, 회복을 위한 실질적인 전략—지금부터 차근차근 알려드리겠습니다. 외상후 스트레스 장애란 무엇인가요? 외상후 스트레스 장애(PTSD)는 전쟁, 고문, 자연재해, 사고, 폭력 등의 심각한 사건을 직접 경험하거나 목격한 사람이 그 사건에 공포감을 느끼고, 사건 후에도 계속적인 재경험으로 고통과 불안 증상을 겪게 되어 정상적인 사회생활에 부정적인 영향을 끼치는 심리적 장애입니다. 많은 분들이 "시간이 지나면 괜찮아질 것"이라고..